Ein kurzes, einseitiges Ziehen etwa in der Mitte des Zyklus kann Mittelschmerz sein. Es steht möglicherweise mit Vorgängen rund um den Eisprung in Zusammenhang und klingt oft von allein wieder ab. Plötzlich sehr starke Schmerzen, Fieber, Erbrechen oder Kreislaufprobleme solltest du dagegen sofort abklären lassen.1
Wie fühlt sich Mittelschmerz an?
Manche spüren ein dumpfes Ziehen, andere einen kurzen, stechenden Schmerz auf einer Seite des Unterbauchs. Der Zeitpunkt kann sich von Zyklus zu Zyklus verschieben. Eine Zyklus-App schätzt den Eisprung; sie kann ihn nicht sicher bestätigen.
Was kann ich selbst tun?
Wenn die Beschwerden mild sind, können Ruhe, Wärme und sanfte Bewegung angenehm sein. Schmerzmittel können je nach persönlicher Gesundheit infrage kommen. Beachte die Packungsbeilage und mögliche Gegenanzeigen. Wenn Schmerzen wiederkehren, stärker werden oder dich im Alltag einschränken, besprich sie mit einer Ärztin oder einem Arzt. Auch Zysten, Endometriose, Infektionen oder eine Schwangerschaft können Unterbauchschmerzen verursachen.
Ist PMS Biotic auch für Schmerzen beim Eisprung gedacht?
Döderlein P-M-S Biotic ist laut Produktinformation auf die Zeit vor der Periode ausgerichtet. Die Tagesportion kombiniert Ingwer-, Safran- und Mönchspfefferextrakt mit Magnesium, B-Vitaminen, Vitamin E und Bakterienkulturen. Mittelschmerz ist davon zu unterscheiden: Studien zu Ingwer bei Regelschmerzen oder Safran bei PMS untersuchten andere Beschwerden und teils andere Mengen. Daraus lässt sich keine Wirkung auf Schmerzen beim Eisprung ableiten.23
Wann ist es dringend?
Suche sofort medizinische Hilfe bei sehr starken oder rasch zunehmenden Schmerzen, Ohnmacht, Fieber, Erbrechen oder möglicher Schwangerschaft. Lass dich auch beraten, wenn der Schmerz regelmäßig Arbeit, Sport oder Schlaf unterbricht.
Quellen
1. Cleveland Clinic. Ovulation Pain (Mittelschmerz).
2. Produktinformation Döderlein P-M-S Biotic; abgerufen am 02.10.2026.
3. Daily JW et al. Ginger for the treatment of primary dysmenorrhea; die Ergebnisse beziehen sich weder auf Mittelschmerz noch auf diese Produktrezeptur.
